🎈 Emocje przed ekranem (Wiek: 7-9 lat)

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Co czuję, gdy gram? (Wprowadzenie do świata emocji). Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: Ekrany, a zwłaszcza gry wideo i aplikacje, potrafią wywoływać w nas bardzo silne emocje. Może to być ogromna radość po wygranej, ale też wielki smutek, a nawet złość, gdy przegrywamy lub gdy nagle znika połączenie z internetem.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Dlaczego tak trudno wyłączyć ekran? (Tajemnica naszego mózgu). Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: Gry i aplikacje są specjalnie projektowane tak, aby dawać nam szybką nagrodę i wywoływać w mózgu ekscytację (związaną z dopaminą). U dzieci część mózgu odpowiedzialna za hamowanie zachcianek (kora przedczołowa) jeszcze rośnie, dlatego tak trudno jest im samodzielnie wyłączyć ulubioną bajkę czy grę.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Game Over! Jak radzić sobie ze złością i przegraną?. Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: Utrata dostępu do urządzenia lub przegrana w grze może prowadzić do oporu, a czasem nawet krzyku i agresji (np. rzucania padem).”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: "Znowu się nudzę!" – dlaczego nuda ma niezwykłą moc?. Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: Kiedy dzieci się nudzą, często pierwszym odruchem jest prośba o telefon lub tablet. Jednak nuda jest bardzo potrzebna, ponieważ wyrabia cierpliwość, uczy samodzielności i jest początkiem prawdziwej wyobraźni oraz kreatywności.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Słowa, które bolą (Moje emocje i emocje innych). Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: W sieci nie widzimy twarzy drugiej osoby, dlatego czasem zapominamy, że po drugiej stronie ekranu jest prawdziwy człowiek. Wyzywanie, ośmieszanie czy wykluczanie z grupy boli tak samo, jak w prawdziwym życiu.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Smutek i strach w sieci – Tarcza Zaufania. Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: W internecie można trafić na treści, które nas przestraszą, zasmucą lub wywołają w nas niepokój. Najważniejszą zasadą dla dziecka w takiej sytuacji nie jest samodzielne radzenie sobie z problemem, ale opuszczenie danej strony/gry i opowiedzenie o swoich uczuciach Zaufanemu Dorosłemu.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Jak zdrowo spędzać dzień? (Mój cyfrowy zegar). Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: Czas przed ekranem musi być ściśle limitowany, aby dzieci miały wystarczająco dużo czasu na aktywność fizyczną, sen, spotkania z przyjaciółmi na dworze oraz swoje pasje. Ekrany nie powinny towarzyszyć spożywaniu posiłków ani zasypianiu.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”

Powiedz: „Dzisiaj zajmiemy się tematem: Mistrzowie Emocji (Turniej Cybermastera). Nie musicie znać trudnych słów — będziemy uczyć się przez przykłady, ruch i zabawę.”

Powiedz: „Najważniejsza zasada tej lekcji brzmi: Emocja jest sygnałem, nie rozkazem. Można czuć złość i jednocześnie zachować się bezpiecznie.”

Powiedz: „Powiedz dzieciom prostymi słowami: Edukacja najskuteczniej utrwala się przez zabawę, śmiech i proste skojarzenia. Narzędzia w formie gier zespołowych pomagają w bezstresowy sposób przypomnieć dzieciom, jak reagować na trudności w sieci i offline.”

Powiedz: „Teraz przejdziemy do ćwiczenia. Waszym zadaniem nie jest odpowiedzieć idealnie, tylko zauważyć, co jest bezpieczne, a co wymaga pomocy dorosłego.”

Powiedz: „Na koniec zapamiętujemy zdanie: Nazywam emocję, robię pauzę, wybieram spokojną reakcję.”

Przejście do ćwiczenia: „Za chwilę zrobimy zadanie. Nie sprawdzam, kto wie najwięcej. Ćwiczymy bezpieczne decyzje.”

Zamknięcie: „Każdy z was kończy lekcję z jedną zasadą, którą może zabrać do domu.”