8 godzin • dzieci 7–9 lat • wersja dla początkującej prowadzącej

Mój przyjaciel internet i cyfrowa higiena

Interaktywny projekt HTML, który pomaga prowadzić kurs krok po kroku: z gotowymi wypowiedziami, pytaniami, ćwiczeniami, kartami warsztatowymi i materiałami dla rodziców.

Tryb prowadzenia

Zaznaczaj lekcje jako przeprowadzone. Postęp zapisuje się w tej przeglądarce.

0/8 godzin ukończonych

Ściąga prowadzącej: najważniejszy sposób mówienia

1. Nie strasz

Mów: „Internet jest narzędziem”. Nie mów: „Internet jest zły”.

2. Daj prosty odruch

Gdy coś jest dziwne: stop, zamykam/odwracam wzrok, mówię dorosłemu.

3. Wracaj do równowagi

Sen, ruch, jedzenie, relacje i nauka są większymi kawałkami dnia niż ekran.

Uniwersalne zdania, których możesz używać cały kurs

  • „To bardzo dobre pytanie. Sprawdźmy to razem spokojnie.”
  • „Nie musisz znać odpowiedzi. Uczymy się po to, żeby wiedzieć więcej niż przed chwilą.”
  • „Jeśli coś w internecie cię przestraszy, to nie twoja wina. Powiedz dorosłemu.”
  • „Hasło jest jak klucz. Klucza do domu nie rozdaje się kolegom.”
  • „Limit ekranu nie jest karą. To sposób dbania o ciało i głowę.”

Gdy dziecko powie coś niepokojącego

Nie dopytuj publicznie o szczegóły. Powiedz spokojnie: „Dziękuję, że to powiedziałeś/powiedziałaś. Porozmawiamy o tym po zajęciach z dorosłym, który może pomóc”. Potem postępuj zgodnie z procedurami placówki i zasadami bezpieczeństwa dzieci.

Mapa kursu

Godzina 1

Poznajemy cyfrowy świat

Internet jest narzędziem, a nie całym światem.

Cel zajęć

Dzieci rozumieją, czym jest internet, do czego można go mądrze używać i czym różni się świat online od realnego.

Dziecko ma zapamiętać

Internet może pomagać w nauce, kontakcie i zabawie, ale prawdziwy świat, ciało, sen i relacje są równie ważne.

Materiały

Duże arkusze papieru, kredki/flamastry, opcjonalnie piosenka lub krótki film edukacyjny, postacie Plik i Folder.

Minutowy plan

0–10 minPowitanie, zasady sali, przedstawienie Plika i Folderu.
10–25 minRozmowa: gdzie mieszkają zdjęcia, filmy i wiadomości?
25–45 minĆwiczenie „Rysujemy internet”.
45–55 minGaleria prac i omówienie.
55–60 minPodsumowanie jednym zdaniem.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Dziś poznamy internet jak wielkie miasto. W takim mieście są biblioteki, place zabaw, sklepy, poczta, ale są też miejsca, do których dzieci nie powinny chodzić same.
  2. Ekran to okno. Przez okno można zobaczyć dużo ciekawych rzeczy, ale nie wchodzi się przez każde okno i nie wierzy się każdemu, kto przez nie macha.
  3. Naszym zadaniem nie jest bać się internetu. Naszym zadaniem jest nauczyć się korzystać z niego mądrze, spokojnie i bezpiecznie.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Do czego dzieci używają internetu?
  • Kiedy internet pomaga?
  • Czego nie da się zrobić tylko przez ekran?
  • Kto może pomóc, gdy coś w internecie nas zaniepokoi?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Internet jest tylko do grania.”
Odpowiedz: Granie może być jedną częścią internetu, ale internet pomaga też uczyć się, rozmawiać z rodziną, oglądać mapy, słuchać muzyki i sprawdzać informacje.
Gdy dziecko mówi: “Ja wszystko wiem z YouTube'a.”
Odpowiedz: YouTube może pokazywać ciekawe rzeczy, ale nie wszystko w internecie jest prawdziwe. Dlatego warto pytać dorosłych i porównywać informacje.
Gdy dziecko mówi: “Ja mogę siedzieć cały dzień.”
Odpowiedz: Rozumiem, że ekran bywa bardzo wciągający. Dlatego uczymy się zasad, żeby starczyło czasu na sen, ruch, jedzenie i zabawę z ludźmi obok nas.

Ćwiczenie główne

Dzieci rysują internet jako miejsce, przedmiot, sieć, miasto albo magiczną krainę. Następnie doklejają lub dorysowują trzy zielone miejsca: nauka, kontakt z bliskimi, dobra zabawa; oraz jedno czerwone miejsce: coś, czego nie odwiedzam bez dorosłego.

Czego nie mówić

Nie mów: „Internet jest zły” albo „telefony są niebezpieczne”. Mów: „Internet jest narzędziem, a narzędzi trzeba używać z głową”.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Dokończ zdanie: Internet pomaga mi, gdy…

Godzina 2

Czas przed ekranem — ile to za dużo?

Ekran ma mieć swoje miejsce w dniu, ale nie może zjeść całego dnia.

Cel zajęć

Dzieci rozumieją, że limity ekranu chronią sen, zdrowie, oczy, ruch i relacje.

Dziecko ma zapamiętać

Czas ekranowy jest tylko jednym kawałkiem dnia. Potrzebuję też snu, ruchu, szkoły, posiłków i zabawy offline.

Materiały

Papierowe koła-pizze, kredki, nożyczki, przykładowe ikony: sen, szkoła, ruch, posiłek, ekran, rodzina.

Minutowy plan

0–10 minRozgrzewka: z czego składa się dzień dziecka?
10–20 minWyjaśnienie metafory pizzy dnia.
20–45 minĆwiczenie „Pizza mojego dnia”.
45–55 minPorównanie: co jest dużym, a co małym kawałkiem?
55–60 minMini-zasada na koniec.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Wyobraźcie sobie, że wasz dzień to pizza. Każdy kawałek to coś ważnego: sen, szkoła, ruch, jedzenie, zabawa, rodzina i ekran.
  2. Problem zaczyna się wtedy, gdy jeden kawałek robi się tak wielki, że zjada pozostałe. Ekran nie może zjeść snu, ruchu ani rozmów z ludźmi.
  3. Limit nie jest karą. Limit jest jak znak drogowy: pomaga bezpiecznie dojechać do celu.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Który kawałek dnia powinien być największy?
  • Co się dzieje, gdy śpimy za mało?
  • Czy telefon przy obiedzie pomaga rozmawiać?
  • Jak można łatwiej odłożyć ekran?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Ale ja odpoczywam przy telefonie.”
Odpowiedz: Czasem ekran daje odpoczynek, ale mózg odpoczywa też przy ruchu, ciszy, rysowaniu, klockach i rozmowie. Dobrze mieć kilka sposobów.
Gdy dziecko mówi: “Rodzice też siedzą w telefonach.”
Odpowiedz: To bardzo ważna obserwacja. Zasady ekranowe najlepiej działają, gdy próbują ich przestrzegać wszyscy domownicy, także dorośli.
Gdy dziecko mówi: “Ja gram tylko jeszcze pięć minut.”
Odpowiedz: To zdanie zna wiele osób. Pomaga minutnik i ustalenie wcześniej: kiedy dzwoni, kończę rundę i odkładam urządzenie.

Ćwiczenie główne

Każde dziecko dzieli pizzę dnia na kawałki. Prowadząca pilnuje, by ekran był tylko jednym z kawałków, a nie połową całego dnia. Na koniec dzieci dopisują jedną zdrową zasadę: np. „Nie jem z telefonem”.

Czego nie mówić

Nie zawstydzaj dzieci, które spędzają dużo czasu przed ekranem. Nie oceniaj rodziców. Mów o zdrowiu, równowadze i małych krokach.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Pokaż palcami od 1 do 5: jak duży powinien być kawałek ekranu w całej pizzy dnia?

Godzina 3

Nuda jest super! Co robić bez telefonu?

Nuda to start wyobraźni, a nie problem do natychmiastowego wyłączenia ekranem.

Cel zajęć

Dzieci odkrywają alternatywy dla ekranu i uczą się, że wolna chwila może być początkiem pomysłu.

Dziecko ma zapamiętać

Kiedy się nudzę, mogę najpierw spróbować czegoś offline, zanim poproszę o ekran.

Materiały

Słoik lub pudełko, kolorowe karteczki, kredki, lista aktywności offline, opcjonalnie kostka z pomysłami.

Minutowy plan

0–10 minRozmowa: co to jest nuda?
10–20 minMini-opowieść o mózgu, który lubi wymyślać.
20–45 minTworzenie „Słoika nudy”.
45–55 minLosowanie i odgrywanie aktywności.
55–60 minPodsumowanie: mój pierwszy pomysł bez ekranu.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Nuda nie jest wrogiem. Nuda jest jak pusta kartka — na początku nic na niej nie ma, ale za chwilę może powstać rysunek, baza z koców albo nowa zabawa.
  2. Telefon daje szybki pomysł, ale wasza głowa też potrafi tworzyć pomysły. Dziś zrobimy bank pomysłów bez ekranu.
  3. Nie chodzi o to, żeby nigdy nie korzystać z telefonu. Chodzi o to, żeby telefon nie był jedyną odpowiedzią na każde 'nudzę się'.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Co robisz, gdy mówisz: 'nudzi mi się'?
  • Jaką zabawę można zrobić z kartką?
  • Co można zrobić w domu bez kupowania nowych rzeczy?
  • Kto może być partnerem do zabawy offline?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Bez telefonu nie ma co robić.”
Odpowiedz: To uczucie jest normalne, gdy telefon często podsuwa gotowe rzeczy. Spróbujmy razem znaleźć chociaż trzy pomysły, które nie potrzebują baterii.
Gdy dziecko mówi: “Planszówki są nudne.”
Odpowiedz: Nie każda zabawa pasuje każdemu. Dlatego tworzymy różne pomysły: ruchowe, spokojne, twórcze, samotne i dla kilku osób.
Gdy dziecko mówi: “Ja nie umiem wymyślać.”
Odpowiedz: Wymyślanie jest jak mięsień. Im częściej próbujesz, tym robi się silniejsze. Możesz zacząć od małego pomysłu.

Ćwiczenie główne

Dzieci rysują lub piszą aktywności bez ekranu. Kategorie: ruch, twórczość, pomoc w domu, zabawa z kimś, odpoczynek. Karteczki trafiają do słoika. Na koniec każde dziecko losuje jedną aktywność i pokazuje ją gestem.

Czego nie mówić

Nie mów: „Kiedyś dzieci nie miały telefonów i żyły”. Dzieci tego wieku lepiej reagują na ciekawość i zabawę niż porównania z dawnymi czasami.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Dokończ: Gdy następnym razem będę się nudzić, mogę…

Godzina 4

Nasze domowe zasady ekranowe

Zasady nie są karą — są umową, która pomaga wszystkim.

Cel zajęć

Dzieci rozumieją, że zasady ekranowe chronią i pomagają, a nie służą do zawstydzania lub karania.

Dziecko ma zapamiętać

Dobre zasady są krótkie, jasne, wspólne i możliwe do wykonania.

Materiały

Szablon kontraktu rodzinnego, naklejki, kredki, odznaka Strażnika Zasad, przykładowe zasady.

Minutowy plan

0–10 minCo to jest zasada? Przykłady z drogi, szkoły i domu.
10–25 minOmówienie dobrych zasad ekranowych.
25–45 minTworzenie kontraktu 3–4 zasad.
45–55 minProjekt odznaki Strażnika Zasad.
55–60 minUroczyste podpisanie kontraktu.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Zasady są jak barierki przy schodach. Nie są po to, żeby przeszkadzać, tylko żeby nikt nie spadł.
  2. Dobra zasada jest krótka i zrozumiała. Na przykład: 'Nie biorę telefonu do łóżka' albo 'Po bajce odkładam tablet na miejsce'.
  3. Najlepsze zasady działają wtedy, gdy dzieci i dorośli rozmawiają o nich spokojnie, zanim pojawi się kłótnia.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Jaka zasada pomaga przed snem?
  • Gdzie można odkładać telefon wieczorem?
  • Czy zasady powinny dotyczyć tylko dzieci?
  • Jak przypomnieć o zasadzie bez kłótni?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Zasady są głupie.”
Odpowiedz: Czasem zasady denerwują, szczególnie gdy przerywają coś miłego. Ale dobre zasady pomagają chronić sen, spokój i bezpieczeństwo.
Gdy dziecko mówi: “Rodzice mi zabierają telefon za karę.”
Odpowiedz: Na kursie uczymy się, że najlepiej działa wcześniejsza umowa. Zasada mówi: co robimy, kiedy kończy się czas — zanim pojawi się złość.
Gdy dziecko mówi: “Ja nie chcę żadnych zasad.”
Odpowiedz: Rozumiem. Wybierzmy jedną najmniejszą zasadę, która byłaby najłatwiejsza. Czasem pierwszy krok wystarczy.

Ćwiczenie główne

Dzieci wybierają 3–4 zasady do domowego kontraktu. Przykłady: telefon śpi poza łóżkiem; przy jedzeniu rozmawiamy; gramy po obowiązkach; gdy coś mnie przestraszy, mówię dorosłemu; nie podaję danych w internecie.

Czego nie mówić

Nie rób z kontraktu listy zakazów. Używaj języka pozytywnego: „odkładam”, „pytam”, „mówię”, „wybieram”.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Która zasada najbardziej pomaga przed snem?

Godzina 5

Moje emocje i ekrany

Ekrany potrafią wywoływać silne emocje — można je zauważyć i nazwać.

Cel zajęć

Dzieci uczą się rozpoznawać emocje związane z grą, przegraną, wygraną i koniecznością odłożenia urządzenia.

Dziecko ma zapamiętać

Gdy się złoszczę przy ekranie, mogę nazwać emocję, zrobić pauzę i poprosić o pomoc.

Materiały

Karty emocji, obrazki twarzy, termometr złości, karteczki z sytuacjami, przestrzeń do kalamburów.

Minutowy plan

0–10 minRozpoznawanie emocji na obrazkach.
10–20 minRozmowa: co czuję przy wygranej, przegranej i końcu gry?
20–45 minEmocjonalne kalambury.
45–55 minTermometr złości i sposoby na pauzę.
55–60 minZdanie ratunkowe.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Gry i filmy mogą dawać radość, ekscytację, napięcie, smutek albo złość. To normalne, że ciało mocno reaguje.
  2. Emocja nie jest zła. Ważne jest, co robimy z emocją. Można powiedzieć: 'Jestem zły, bo muszę kończyć', zamiast krzyczeć lub rzucać tabletem.
  3. Ekran nie powinien być jedynym sposobem na uspokojenie. Uczymy się kilku sposobów: oddech, woda, ruch, rozmowa, przytulenie, przerwa.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Jak wygląda twarz osoby, która wygrała?
  • Jak wygląda ciało osoby, która musi przerwać grę?
  • Co pomaga, gdy złość robi się duża?
  • Do kogo można powiedzieć: 'potrzebuję pauzy'?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Ja się nie złoszczę.”
Odpowiedz: Nie każdy złości się tak samo. Czasem złość jest głośna, a czasem siedzi cicho w brzuchu albo w zaciśniętych rękach.
Gdy dziecko mówi: “Jak przegram, to muszę grać dalej.”
Odpowiedz: To bardzo częste uczucie. Pomaga zasada: gram do końca rundy, potem pauza. Nie każda przegrana musi być natychmiast naprawiona.
Gdy dziecko mówi: “Jak rodzic wyłącza, to krzyczę.”
Odpowiedz: Krzyk pokazuje, że emocja jest bardzo duża. Spróbujmy zdania: 'Jestem zły, potrzebuję minutę i potem odłożę'.

Ćwiczenie główne

Dzieci losują sytuację i pokazują emocję: wygrana, przegrana, koniec czasu, straszny obrazek, miły komentarz, niemiły komentarz. Grupa zgaduje emocję i proponuje spokojny sposób reakcji.

Czego nie mówić

Nie mów: „Nie wolno się złościć”. Mów: „Można się złościć, ale nie wolno krzywdzić siebie, innych ani niszczyć rzeczy”.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Jakie zdanie możesz powiedzieć, gdy trudno odłożyć tablet?

Godzina 6

Cyberbezpieczna przygoda

Hasło, dane i prywatność — moje cyfrowe zamki.

Cel zajęć

Dzieci poznają podstawy silnego hasła, prywatności i zasady: obcy w internecie pozostaje obcym.

Dziecko ma zapamiętać

Nie podaję danych osobowych w internecie. Hasło jest tajne. Gdy ktoś pyta o prywatne rzeczy, wołam dorosłego.

Materiały

Karty danych osobowych, karty bezpieczne/niebezpieczne, przykłady haseł, opcjonalnie FireW@lly.

Minutowy plan

0–10 minCo to jest sekret i co to są dane?
10–25 minGra: co mogę powiedzieć, a czego nie podaję online?
25–40 minBudujemy silne hasło jako 'zamek'.
40–55 minPrzygoda FireW@lly lub scenki zastępcze.
55–60 minTrzy cyfrowe zaklęcia bezpieczeństwa.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Dane osobowe to informacje, po których ktoś może rozpoznać, kim jesteś albo gdzie cię znaleźć. To na przykład imię i nazwisko, adres, szkoła, numer telefonu, zdjęcie domu.
  2. Hasło jest jak klucz do domu. Klucza nie pokazujemy obcym i nie zostawiamy go na ławce w parku. Hasła też nie pokazujemy kolegom ani osobom w grze.
  3. Osoba poznana w internecie nadal jest obcą osobą. Może pisać miłe rzeczy, ale dziecko nie musi odpowiadać na prywatne pytania. Najbezpieczniej powiedzieć dorosłemu.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Czy mogę podać w grze nazwę szkoły?
  • Czy hasło '1234' jest mocnym zamkiem?
  • Co zrobić, gdy ktoś prosi o zdjęcie?
  • Komu można pokazać dziwną wiadomość?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Przecież to tylko imię.”
Odpowiedz: Samo imię czasem nie wystarczy, ale gdy połączymy imię, szkołę, zdjęcie i miasto, ktoś może dowiedzieć się za dużo. Dlatego chronimy zestaw informacji.
Gdy dziecko mówi: “Kolega może znać moje hasło.”
Odpowiedz: Nawet dobry kolega nie potrzebuje twojego hasła. Przyjaźń nie polega na dzieleniu się kluczem do konta.
Gdy dziecko mówi: “Jak ktoś jest miły, to nie jest obcy.”
Odpowiedz: Miłe zachowanie jest przyjemne, ale w internecie nadal nie wiemy, kto naprawdę jest po drugiej stronie. Dlatego prywatne sprawy pokazujemy dorosłym.

Ćwiczenie główne

Dzieci sortują karty: 'mogę powiedzieć' i 'zostawiam prywatne'. Potem tworzą przepis na mocne hasło: długie, trudne do zgadnięcia, nieoczywiste, tajne. Nie tworzymy prawdziwych haseł dzieci na zajęciach — tylko przykłady fikcyjne.

Czego nie mówić

Nie proś dzieci o ujawnianie prawdziwych haseł. Nie zapisuj ich danych. Nie testuj prawdziwych kont.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Dokończ: Hasło jest jak…

Godzina 7

Uwaga, to nie dla mnie! Szkodliwe treści

Stop — zamykam, odwracam wzrok, mówię dorosłemu.

Cel zajęć

Dzieci ćwiczą prosty odruch reagowania na treści straszne, zawstydzające, przemocowe lub nieodpowiednie.

Dziecko ma zapamiętać

Gdy coś mnie przestraszy lub zawstydzi w internecie, nie jestem winny/winna. Zamykam ekran i mówię zaufanemu dorosłemu.

Materiały

Czerwone i zielone kartki, scenariusze sytuacji, plakat STOP, lista zaufanych dorosłych.

Minutowy plan

0–10 minBezpieczna rozmowa: w internecie są różne treści.
10–20 minZasada STOP: stop, odwracam wzrok, proszę dorosłego.
20–45 minGra „Czerwone i zielone światło”.
45–55 minLista zaufanych dorosłych.
55–60 minPowtórka bez straszenia.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Czasem w internecie coś wyskoczy samo: straszny obrazek, brzydkie słowo, film dla dorosłych albo wiadomość, której dziecko nie powinno dostawać.
  2. Jeśli coś takiego zobaczysz, to nie jesteś winny ani winna. Twoim zadaniem nie jest samodzielnie tego naprawiać. Twoim zadaniem jest przerwać i powiedzieć dorosłemu.
  3. Dorosły powinien pomóc, a nie karać za to, że dziecko przyszło po pomoc. Mówimy: 'Dziękuję, że mi pokazałeś/pokazałaś'.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Co zrobić, gdy wyskoczy straszny obrazek?
  • Czy dziecko ma odpowiadać osobie, która pyta o adres?
  • Do kogo można pójść po pomoc?
  • Czy mówienie dorosłemu to skarżenie?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Bałbym się, że rodzic zabierze telefon.”
Odpowiedz: Rozumiem ten strach. Dlatego uczymy ważnej zasady dla dzieci i dorosłych: gdy dziecko przychodzi po pomoc, najpierw dziękujemy i pomagamy.
Gdy dziecko mówi: “Ja bym obejrzał dalej.”
Odpowiedz: Ciekawość jest normalna, ale nie wszystko jest dobre dla dzieci. Gdy ciało mówi: 'boję się', 'dziwnie mi', 'nie chcę tego', robimy STOP.
Gdy dziecko mówi: “Nie powiem, bo to wstyd.”
Odpowiedz: Wstyd często pojawia się przy trudnych treściach. Właśnie dlatego warto mieć jedną zaufaną osobę, do której można powiedzieć nawet krótkie zdanie: 'Zobaczyłem coś dziwnego'.

Ćwiczenie główne

Prowadząca czyta scenariusze. Dzieci podnoszą zieloną kartkę, gdy sytuacja jest bezpieczna, albo czerwoną, gdy trzeba zatrzymać się i powiedzieć dorosłemu. Po każdej czerwonej sytuacji grupa ćwiczy zdanie: 'Proszę, pomóż mi. Zobaczyłem/zobaczyłam coś dziwnego'.

Czego nie mówić

Nie pokazuj dzieciom prawdziwych szkodliwych treści. Pracuj wyłącznie na neutralnych opisach sytuacji.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Jak brzmią trzy kroki, gdy widzę coś niepokojącego?

Godzina 8

Zostań Cybermasterem!

Powtórka przez zabawę, ruch i skojarzenia.

Cel zajęć

Dzieci utrwalają najważniejsze zasady kursu i kończą zajęcia z poczuciem sprawczości.

Dziecko ma zapamiętać

Znam podstawowe zasady: równowaga, hasło, prywatność, pomoc dorosłego i przerwa od ekranu.

Materiały

Karty haseł, stoper, punkty drużynowe, certyfikaty, opcjonalnie Cybermaster.

Minutowy plan

0–10 minPowitanie finałowe i przypomnienie zasad.
10–40 minTurniej Cybermastera: opis, gest, jedno słowo.
40–50 minQuiz bezpieczeństwa bez ocen.
50–60 minWręczenie certyfikatów i pożegnanie.

Gotowy skrypt: co mówić

  1. Dziś sprawdzamy nie to, kto jest najlepszy, ale ile dobrych zasad udało nam się zapamiętać razem.
  2. W tej grze nie śmiejemy się z pomyłek. Pomyłka to wskazówka, że trzeba coś wyjaśnić jeszcze raz.
  3. Cybermaster to osoba, która nie wie wszystkiego, ale potrafi zatrzymać się, pomyśleć i poprosić o pomoc, gdy trzeba.
Ton: spokojny, ciekawy, bez straszenia. Mów prostymi zdaniami i dawaj dzieciom przykłady z codzienności.

Pytania do dzieci

  • Co robimy z hasłem?
  • Co robimy, gdy ktoś pyta o adres?
  • Co robimy, gdy ekran wywołuje złość?
  • Co robimy, gdy zobaczymy coś strasznego?

Gdy pojawią się trudne odpowiedzi

Gdy dziecko mówi: “Cybermaster nigdy nie popełnia błędów.”
Odpowiedz: Każdy popełnia błędy. Cybermaster umie je zauważyć i naprawić, a nie udawać, że nic się nie stało.
Gdy dziecko mówi: “Chcę wygrać za wszelką cenę.”
Odpowiedz: Rywalizacja może być fajna, ale bezpieczeństwo jest grą zespołową. Tu wygrywamy, gdy wszyscy rozumieją zasady.
Gdy dziecko mówi: “Ja już wszystko wiem.”
Odpowiedz: Świetnie, a teraz twoim zadaniem jest wyjaśnić jedną zasadę tak, żeby zrozumiało ją młodsze dziecko.

Ćwiczenie główne

Hasła do gry: hasło, prywatność, dorosły, przerwa, sen, ruch, nieznajomy, dane osobowe, straszny obrazek, słoik nudy, pizza dnia, telefon poza łóżkiem, czerwone światło, zielone światło.

Czego nie mówić

Nie rób z finału egzaminu. Dzieci w tym wieku lepiej utrwalają przez zabawę, gest, opowieść i powtórki.

Szybkie sprawdzenie zrozumienia

Każde dziecko mówi jedną zasadę, którą zabiera ze sobą do domu.

Materiały warsztatowe i karty do druku

Te elementy możesz drukować, wycinać i używać jako szybkie aktywności między modułami.

Karty „Czerwone / zielone światło”

Przeczytaj sytuację. Dzieci pokazują kolor i mówią, co zrobić.

Słoik nudy — kategorie

  • Ruch: spacer, taniec, tor przeszkód, skakanie.
  • Twórczość: rysunek, komiks, plastelina, budowanie.
  • Relacje: gra planszowa, rozmowa, wspólne gotowanie.
  • Spokój: książka, muzyka, oddychanie, układanie.

Mini-kontrakt domowych zasad ekranowych

W naszym domu próbujemy:

  1. Nie używać ekranów przy posiłkach.
  2. Odkładać telefon/tablet poza łóżkiem przed snem.
  3. Kończyć grę po ustalonym czasie albo po zakończeniu rundy.
  4. Mówić dorosłemu, gdy coś w internecie nas przestraszy lub zawstydzi.

Podpis dziecka: ____________________ Podpis dorosłego: ____________________

Materiały pokursowe dla rodziców

Gotowa wiadomość do rodziców

5 zdań, które pomagają w domu

  • „Dziękuję, że mi to pokazałeś/pokazałaś”.
  • „Nie jesteś winny/winna, że coś wyskoczyło w internecie”.
  • „Ustalamy zasadę przed graniem, nie w środku kłótni”.
  • „Telefon też potrzebuje miejsca do spania poza łóżkiem”.
  • „Nuda nie jest awarią — może być początkiem pomysłu”.

Gdzie szukać pomocy

W razie kontaktu dziecka z nielegalnymi lub bardzo niepokojącymi treściami rodzic może skorzystać z Dyżurnet.pl. Dzieci i młodzież mogą szukać wsparcia pod numerem 116 111.

Dyżurnet.pl116111.pl

Certyfikat uczestnika

Poniższy certyfikat możesz wydrukować z przeglądarki albo użyć pliku DOCX/PDF z folderu „docs”.

Certyfikat

Bezpiecznego Internauty

otrzymuje

....................................................

za udział w kursie

„Mój przyjaciel internet i cyfrowa higiena”

i poznanie zasad: równowagi ekranowej, prywatności, bezpiecznego hasła, proszenia o pomoc i reagowania na trudne treści.

Słownik i mini-fiszki PL/EN

Przydatne, jeśli chcesz wplatać elementy angielskiego.

passwordhasłoHasło jest tajne i nie podaję go nikomu.
privacyprywatnośćNie wszystko o mnie powinno być w internecie.
screen timeczas przed ekranemEkran jest tylko jednym kawałkiem dnia.
trusted adultzaufany dorosłyOsoba, do której idę po pomoc.
strangernieznajomyOsoba poznana online nadal jest obca.
breakprzerwaPomaga ciału i głowie odpocząć.
safebezpiecznyCoś, co nie krzywdzi i nie zdradza danych.
stopstopZatrzymuję się, gdy coś jest niepokojące.

Dołączone pliki DOCX i PDF

Źródła i hiperlinki

Linki otwierają się w nowej karcie. Przed zajęciami sprawdź, czy dana strona jest dostępna w Twojej sieci i czy chcesz jej użyć na żywo z dziećmi.

Uwaga metodyczna

Ten projekt ma wspierać prowadzącą, ale nie zastępuje procedur ochrony dzieci obowiązujących w placówce. Jeśli dziecko ujawnia realną krzywdę albo kontakt z nielegalnymi treściami, nie omawiaj szczegółów na forum grupy.